Ofte stillede spørgsmål

Vigtigheden af livsstilsændringer for et sundt helbred i det lange løb

Gennem målrettet kostvejledning og livscoaching hjælper jeg dig med at implementere sunde og varige livsstilsændringer.

Fokuset ligger på at opnå et optimalt helbred, reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og meget andet.
Investeringen i dit helbred i dag skaber fundamentet for et bedre liv i fremtiden.

Kan man få det som fysisk fremmøde?
Det hele vil forløbe sig online og kommunikation via mail og teams

Er forløbet for alle?
Alle som ikke har fitness medlemskab igennem SATS, kan købe sig til et kostforløb. Ønsker du alligevel min hjælp og du har et medlemskab hos SATS, så kan du tage kontakt til mig derigennem. 

Hvilket niveau kan man forvente forløbet er på?
Niveau variere i den enkeltes behov og erfaring med kostændringer. Generelt vil du kunne forvente et forløb, der tilpasses dine mål og udgangspunkt, hvilket kan betyde forskellige tilgange for personer med forskellige niveauer af viden om ernæring.  

Typisk vil et kostforløb inkludere:

1. Indledende vurdering af nuværende kostvaner, livsstil og mål.
2. Personlig kostplan med anbefalinger til forbedringer eller ændringer.
3. Opfølgning og justering af kostplanen, baseret på erfaringer og resultater.

Så det niveau, man kan forvente, afhænger af, hvor man er i sin kostrejse og hvad man ønsker at opnå.

Kan man melde sig på et holdforløb eller udbydes det kun som 1:1?
Jeg tilbyder både individuelle 1:1 forløb, hvor vi skræddersyer en kostplan og opfølgningsstrategi, der passer til dine mål og behov. Derudover kan der være mulighed for at deltage i holdforløb, hvor du får støtte og vejledning i en gruppe, samtidig med at du arbejder med dine kostvaner. Kontakt mig for at høre mere om de forskellige muligheder, og hvilket forløb der vil være det bedste for dig.

Hvad er minimums alder?
Der er ingen minimumsalder for at deltage i et kostforløb. Hvis du er under 18 år, kræver det dog, at du har en værge med, som kan godkende forløbet og støtte dig gennem processen.

Alderskrav og Trygge Rammer for Unge Deltagere:
Jeg ønsker, at alle deltagere føler sig trygge og støttede i forløbet. Derfor er der følgende retningslinjer for unge under 18 år:

• Praktisk krav: Hvis du er under 18 år, skal en værge give samtykke og være med til at sikre, at forløbet forløber på bedst mulige måde.

• Trygge rammer: Jeg er særligt opmærksom på at skabe et trygt og støttende miljø, hvor du som ung deltager kan føle dig komfortabel med de ændringer, du arbejder med, og få den nødvendige støtte undervejs.

Hvornår ved jeg, at forløbet er bekræftet? 
Din betaling anses først som bekræftet, når du modtager en bekræftelsesmail fra mig. Denne mail vil indeholde alle nødvendige oplysninger om dit forløb og næste skridt.